هل تشعرين بالذنب بشأن التفكير بالجنس

التحدث عن الجنس في مجتمعنا ممنوع حتى إشعار أخر لذلك نطرح عليك بعض النصائح لتخطي قضية الجنس دون الشعور بالذنب كطفلة، لم يكن من المفروض بك معرفة حتى ما هو الجنس. وكمراهقة، حاول أبويك منعك من معرفة أية معلومات عن ممارسة الجنس. ثمّ بعد أن أصبحت بالغة فجأة تأتي قضية ممارسة الجنس كجزء طبيعي من العلاقات البشرية، بل وتكون متوقعة منك لأنك يجب أن تكوني زوجة صالحة وأم في المستقبل القريب جدا.

ولكن الانتقال المفاجئ هذا ليس سهلا وقد يحمل معه الكثير من مشاعر الذنب أو الشكوك حول الجنس، فهذا ما علمتك إياه أمك، وحذرك منه والدك، فالتحدث عن الجنس في مجتمعنا ممنوع حتى إشعار أخر . إما وبعد هذه المراحل التي لا يمكن عكسها، إليك بعض النصائح لتخطي قضية الجنس دون الشعور بالذنب.

النصائح:

1. تذكري ما تعلمت في حصة الإحياء أو العلوم. بالرغم من أن الشريك قد يفترض بأنك لا تعرفين شيئا عن الممارسة الجنسية خصوصا في اللقاء الأول، إلا أنك لا بد أن تعرفي المبادئ الرئيسة أو الخطوط العريضة من حصة العلوم أو الأحياء. تذكري بأن الممارسة الجنسية بالأساس هي طريقة للإنجاب، وبأن خلط المادّة الوراثية خلال ممارسة الجنس يسمح للتغيرات المفيدة بالحدوث بسرعة أكثر، كما يسمح للأجيال القادمة بالتكيّف والنجاة ضمن الشروط البيئية المتغيرة.

2. يجب أن تدركي بأنه وبينما الجنس دافع أساسي لكلّ الحيوانات، بضمن ذلك البشر، إلا أنه يحتوي على اللذة والشعور بالتآلف وبأنه مخفف للتوتر، ومفيد للصحة أيضا. تشعر العديد من الحيوانات بالسرور أثناء ممارسة الجنس، ومن الطبيعي أن يفعل البشر كذلك. لذا لا تنكري على نفسك الشعور باللذة الجنسية، ولا تخجلي من أن تظهري ارتياحك وشعورك بالسرور.

3. يجب أن تدركي بأن تلك الأعراف الثقافية بخصوص الجنس هدفها حماية الأنساب والإنسال، لذا فممارسة الجنس الفوضوية يمكن أن تسبب اختلاط الأنساب بالإضافة إلى تفشي الأمراض الوراثية و الأمراض الجنسية المزمنة.

4. قومي بتثقيف نفسك جنسيا. إذا لم يكن هناك شخص واع متعلم قريب منك يمكنك التحدث معه عن الجنس، قومي بقراءة الكتب العلمية التي تفسر الممارسة الجنسية بالإضافة إلى تعلم الواجبات التي يجب أن تقومي بها والحقوق التي يجب أن تمنح لك أثناء الممارسة الجنسية.

5. لا تأخذي كل قصة أو معلومة تقولها لك صديقتك على محمل الجد حول العلاقات الجنسية، فلكل شخص طبيعته المختلفة، ورد فعله المختلف لممارسة الجنس، وما قد يكون مؤلما أو غريب على شخص ما قد لا يكون كذلك على فتاة أخرى. قومي بالعودة دائما إلى مصادر موثقة لمعرفة الحقائق.

النصائح والتحذيرات:

• على الرغم من المواقف التحرّرية حول الجنس في بعض الدول، إلا أنك يجب أن تكوني حذرة وتحمي نفسك ضدّ المرض والحمل غير المرغوب به. تذكّري بأنّ أكثر الناس يحققون مطامعهم العاطفية من خلال العلاقة الجنسية العابرة.

• من الطبيعي أن تشعري بالخوف والقلق وحتى الشعور بالذنب في المرات الأولى للمعاشرة، ولكنك بعد ذلك ستتخطين الأزمة، وتشعرين بالراحة المهم ان لا تتركي خوفك وقلقك يسيطران على حياتك الجنسية.

نصائح لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية

يبدو أن عامل القدرة على الإنجاب لدى الرجال أصبح أمرا حاسما في هذه الأيام. بينما كان أسلافنا ينتجون الأطنان من الحيوانات المنوية الصحّية ولم يكن عندهم مشاكل عقم، تبدو الحالة مختلفة جدا الآن. فحجم الحيمن وإحصائه قدر تراجع بين الرجال (على الأقل في البلدان المتطورة)، مما سبب هبوطا هامّا في معدلات المواليد.

لماذا هذا الاتجاه المتراجع في مستويات خصوبة الذكور ؟ يمكن أن السبب التلوث، التوتر، والمواد الكيمياوية في الأطعمة، الخ، ولكن لا أحد يعرف بالتأكيد. مهما كان الأمر، من الجيد أن تعرف العوامل الـ4التالية التي يمكن أن تؤثّر على خصوبة الذكور والحلول المحتملة لتصحيحهم: -

1) إحصاء الحيمن

يشير إحصاء الحيمن إلى عدد الحيامن لكلّ قذف. إنّ أرقام إحصاء الحيمن المتوسطة حول 50 مليون حيمن في القذف الواحد. أيّ شيء أقل من هذه يمكن أن يعتبر خصوبة متناقصة.

2) حركة الحيمن

تشير حركة الحيمن إلى قدرة الحيمن على التحرّك في طريق ديناميكي وسريع. الحيامن تعتبر صحّية إذا كان 50 % منها نشيطة وإذا كان أكثر من 25 % منهم تتحرّك بسرعة في اتّجاه واحد. حركة الحيمن هذه مهمة بينما تحتاج الحيامن للإبحار خلال القناة العنقية اللزجة، إلى الرحم وإلى قنوات فالوب لدخول وتخصيب البيض.

3) شكل الحيمن

تبدو خلية الحيمن الصحّية مثل الدعموص في الشكل. حيث يحمل الرأس البيضوي للحيمن المخطّط الوراثي. ويزوّد المركز الطاقة والقوّة. إما الذيل فهو مثل المروحة التي تدفع الحيمن للإنطلاق. ويعتقد الأطباء بأنّ 50 % على الأقل من الحيمن في عيّنة المني يجب أن يكون عنده رؤوس بيضوية وذيول مقوّسة قليلا لتعتبر صحّية.

4) حجم الحيمن

حجم الحيمن المرتفع حاسم لتحسين نسبة نجاح الانجاب. بعض أسباب انخفاض إنتاج الحيمن وجود عوائق في نظام تسليم الحيمن، إصابات في الخصيات، تذبذب إنتاج الهرمونات، مشاكل تشريحية، تضخم عروق الصفن، أمراض ماضية، آثار جانبية للأدوية، الخ.

وبينما قد تحتاج بعض العوامل أعلاه لاستشارة طبيب اختصاصي (اخصّائي أمراض بولية)، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على زيادة الخصوبة طبيعيا.

1) زيادة حجم الحيمن يمكن أن يساعد في زيادة الخصوبة:

تعرف الملاحق العشبية التي تحتوي على الأحماض الأمينية والخارصين بقدرتها على المساعدة في الإنتاج الصحّي للحيمن. يمكن أن تزيد الأحماض الأمينية من قذف سائل (المني) أما ملحق الخارصين فيمكن أن يحسّن إحصاء الحيمن، وحجمه وحركته.

2) القيام ببعض تمارين القضيب (بي سي) لا تساعد على أطالة فترة الممارسة الجنسية في السرير، بل يمكن أن تساعد أيضا على زيادة حجم الحيمن. عدّة تمارين يمكن أن تساعدك على الحفاظ على شكل القضيب وتمكنك من القذف مثل البطل أيضا.

3) تغير أسلوب حياة إلى أخرى خالية من الدخان والإجهاد الصحّي مفيد لإنتاج خلايا حيمن صحّية أيضا. كذلك تجنّب شرب الكحول، وتدخين وعادات الحياة السريعة السيئة الأخرى.

إذا تمسّكت بهذه الأفكار الـ3، فسوف يمكنك أن تزيد خصوبتك بلا خوف.

ماذا تعرف عن السفلس؟

السفلس مرض جنسي، غالبا ما ينتقل بالعدوى بين الشركاء المصابين. ويمكن أن يتطور السفلس إلى مرض خطير إذا لم يعالج في الوقت المناسب، حيث يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية تؤثر على الجهاز المناعي للمصاب وتؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض نقص المناعة المكتسبة، الايدز.

ويمكن علاج السفلس في مراحله الأولية بالمضادات الحيوية، ويمكن تجنبه بالامتناع عن القيام بأي نشاط جنسي مع شركاء غير معروف لك تاريخهم الطبي.

من المهم كذلك معرفة أعراض السفلس، حتى تتمكن من تشخيص نفسك أو احد الأصدقاء مبكرا والحصول على العلاج المناسب في الوقت المناسب. إذا كنت حامل، وشككت بأنك مصابة، قومي بإجراء فحص السفلس، حتى تتلقي العلاج ولا تنقلي المرض للطفل. أما إذا كان احد أولادك نشيطا جنسيا، فمن المهم أن تشرح لهم مخاطر العلاقات الجنسية غير الشرعية والمتعددة ليس من منطلق ديني وجنسي بل من كافة الجوانب، الأخلاقية، والدينية، والصحية.

أعراض السفلس:

تسبب بكتيريا تريبونيما بالليدوم مرض السلفس، وتظهر أولا على شكل التهاب في المنطقة التي اتصلت بالشخص المصاب. إذا لم يتم علاج الإصابة، يمكن أن ينتشر الالتهاب ويشمل كافة أنحاء الجسم. ولذلك فمن المهم التحدث مع الطبيب إذا كنت تشك في أنك مصاب بالسفلس أو إذا قمت بعلاقة جنسية لم تكن مرتاحا فيها مع الشخص الأخر، بحيث لم تكن تعرف ماضيه الطبي.

ويتكون السفلس من ثلاثة مراحل، أولية، ثانوية، ومتأخرة. وهناك فرق بين كل مرحلة.

المرحلة الأولية: تظهر أعراض السفلس بعد 2 إلى 6 أسابيع من الاتصال الجنسي بالشخص المصاب. ويبدأ بظهور التهاب أحمر اللون على شكل بثرة، وغالبا ما تظهر على الأعضاء التناسلية. وبالطبع اعتمادا على نوع الاتصال الجنسي، فقد تظهر البثرة في الفم، أو قرب فتحة الشرج. كما يظهر انتفاخ للعقد اللمفاوية بالقرب من البثرة الملتهبة. دون علاج لهذه المرحلة، تختفي البثرة بعد 4 إلى 6 أسابيع، وتترك أثرا خفيفا على الجلد، وبعدها تبدأ المرحلة الثانية. وهذه البثور هي الطريقة الرئيسية لانتقال المرض بالعدوى بين الناس.

المرحلة الثانوية: تبدأ هذه المرحلة بالتطور من 2 إلى 10 أسابيع بعد اختفاء البثرة الملتهبة. وفيها تدخل البكتيريا إلى مجرى الدم، وتنتشر في الجسم كله، مسببة أعراض مختلفة هذه المرة، تشمل الحساسية، الحمى، الم الرأس، فقدان الشهية، وخسارة الوزن، وألم في الحلق، وألم في العضلات، وألم في المفاصل، وشعور عام بالضعف والإعياء، وبالطبع انتفاخ في العقد اللمفاوية. وتمتاز الحساسية الجلدية التي تظهر في هذه المرحلة بكونها الناقل الثاني للعدوى بين الناس، وتظهر بشدة على باطن اليد، والقدم. كما تظهر مناطق شبيهه بالبثور البيضاء على الجلد تسمى كونديلوماتا لاتا، على المناطق الرطبة مثل فتحة الرحم، وفتحة الشرج. وفي هذه المرحلة يمكن يصيب السفلس الكبد، والكلى، والعيون. ودون علاج، تختفي هذه الأعراض لينتقل المرض إلى المرحلة المتأخرة والخطيرة.

المرحلة الخطيرة والمتأخرة: بعد المرحلة الثانوية، قد لا يشعر المصاب بأعراض المرحلة المتأخرة، ولكن الكثير يشعرون بها حتى لو بعد سنوات، خصوصا وأنها تؤثر على العيون، وتعمل على توسعة الشرايين، والقلب، والعظام. حيث يبدأ المرض بالسيطرة على الأعصاب، ويتحول على نيروسيفلس، أس سفلس الجهاز العصبي. ومن أعراض هذه المرحلة، فقدان الذاكرة، مشاكل في الوظائف الدماغية، عدم التوازن أثناء المشي، عدم التحكم بالمثانة، عدم وضوح الرؤية، بالإضافة إلى الإصابة بالضعف الجنسي، والشعور بخدر في الأرجل.

ما هي الأسباب المحتملة للمشاكل الجنسية؟

اليكم حالات صحية متعددة تنتج المشاكل الجنسية في أغلب الأحيان وذلك وفقاً للجمعية الطبية الأمريكية

وفقاً للجمعية الطبية الأمريكية، تنتج المشاكل الجنسية في أغلب الأحيان من حالات صحية متعددة مثل:

1.    مرض السكري.

2.    مرض القلب.

3.    الاضطرابات العصبية (مثل السكتة أو تعرض الدماغ أو الحبل الشوكي للضرر، أو تصلب الأنسجة المتعدّد).

4.    الجراحة أو التعرض لالتهابات الحوض.

5.    الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

6.    الإصابة بمرض مزمن مثل فشلِ الكبد أو الكلى.

7.    خلل في توازن الهرمونات.

8.    إدمان الخمور والإفراط في تناول المخدرات.

9.    التدخين الكثيف.

10.                       تأثيرات الشيخوخة.

وتتضمن الأسباب النفسية:

1.    الإجهاد أو القلق في العمل.

2.    القلق حول الأداء الزوجي أو مشاكل في العلاقة.

3.    الاضطرابات العقلية مثل الكآبة والقلقِ.

4.    المرور بتجربة جنسية مؤلمة سابقا.

وتحرض هذه المجموعة من الأسباب في أغلب الأحيان أحدهما على الآخر. بعض الأمراض يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالقلق بشأن أدائهم الجنسي، الذي، تباعاً، يمكن أن يسبب تفاقم المشكلة.

لهذا عندما يشك الأطباء بوجود مشكلة جنسية، يقومون بإجراء مجموعة من الفحوصات، التي تشمل التوازن الهرموني، والمشاكل العصبية، والأمراض العصبية والعضوية، والحالات النفسية مثل الكآبة، والقلق، والشعور بالأذى والضرر. وغالبا ما يتم حل المشكلة الجنسية عن طريق حل المشكلة المتعلقة بها، لذا لا تتسرع في الحكم على مشكلتك، قبل أن تستشير الطبيب المختص، وتعرف بالضبط السبب الذي يجعلك تبتعد عن فراش الزوجية.

ولكن لا داع للقلق، فلا يوجد هناك تعريف محدد لما هو طبيعي في الحياة الجنسية. حيث يتفاوت الأفراد والأزواج على نحو واسع من ناحية عدد مرات الممارسة الجنسية، وما يشمل عليه الجماع بشكل خاص. بالنسبة لبعض الأزواج، مرة كل أسبوع أو شهر أو حتى بضعة أوقات في السنة قد يكون طبيعيا جداً.

هذا ويواجه العديد من الناسِ تغيرات في مستويات الرغبة أو الوظيفة التي لا تسبب الضيق ولا تؤثر على علاقاتهم الجنسية. وبل يمكن اعتبار هذه التغييرات مشكلة جنسية. على أية حال، هذه التغييرات نفسها قد تَكون مرهقة جداً لبعض الأزواجِ الآخرين ويعتبرونها مشكلة جنسية.

لماذا حياتك الجنسية معقدة؟

تعاني النساء في أي مرحلة من عمرهن من مجموعة واسعة من المشاكل الجنسية المتعلقة باضطرابات الإثارة الجنسية، والألم، وعدم الشعور باللذة الجنسية. وكما هو الحال مع هذه الاضطرابات فقد يكون السبب الحالة النفسية، أو الجسدية أو كلاهما. ويجب على الطبيب أن يقرر العلاج الملائم للحالة، وتتضمن الاضطرابات التالي:

عدم توفر الرغبة الجنسية: تعاني النساء في هذه الحالة من قلة الرغبة أو الشهية الجنسية، وغياب التخيلاتِ الجنسية، ونقصِ الاهتمام بالجنس، وتجنب الاتصال الجنسيِ مع الشريك. تقول مجلة الجمعية الطبية الأمريكية بأن العجز الجنسي شائعا لدى 43 بالمائة من النساء. وقد يكون سببه السأم أو عدم الشعور بالسعادة خصوصا في العلاقات الطويلة أو نتيجة لأحداث مؤلمة في الطفولة أو المراهقة. كما تلعب الكآبة أيضا دورا في هذه الحالة. وتَتضمن الأسباب الطبيعية المحتملة الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية ونقص الهرمونات.

مشاكل إفرازات المهبل أثناء الجماع: تواجه النساء في هذه الحالة صعوبة أثناء الجماع تمتاز بالشعور بالألم أثناء الاتصال الجنسي. وهذا الاضطراب يمكن أن يكون لأسباب منها: ضعف الإفرازات المهبلية بسبب قصر وقت المداعبة أو التغييرات الطبيعية التي تحدث بعد سن انقطاع الدورة الشهرية، وقلة سماكة الجدار المهبلي؛ والتهاب أو عدوى المنطقة التناسلية، التهابات المهبل؛ أو حساسية المنطقة التناسلية بسبب استعمال أداة منع الحمل. كما يمكن أن يكون السبب التهابات الحوض، وهي حالة صحية تؤثر على عنقِ الرحم، مثل نمو الأورام. ويحتاج الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة قبل وصف العلاج المناسب. ويمكن استعمال علاج الهرمون البديل في بعض الحالات، بالإضافة إلى الكريمات والمراهم الخاصة. وتنصح النساء اللواتي لا يعانين من أي مشاكل صحية باستعمال مراهم أساسها مائي توضع على المنطقة التناسلية قبل الجماع، وتعمل على ترطيب المنطقة، وتخفيف الألم.

اضطرابات لذة الجماع: النساء المصابات بهذه الحالة يثرن جنسيا ولكنهن غير قادرات على عبور هذه المرحلة والوصول إلى الذروة، أو ما يعرف بهزة الجماع، وهذا لا يعني فقط الإخفاق في الوصول إلى هزة الجماع بل الشعور بالذنب أو الألم النفسي بعد انتهاء الممارسة الجنسية. وهذه الحالة شائعة جدا بين النساء، ولكن أكثرهن يتجاوزن هذه المرحلة عن طريق تحقيق هزة الجماع بالإثارة يدويا للبظر، حيث يلعب الشريك دورا مهما في إيصال شريكته إلى هزة الجماع. وتعتبر النساء اللواتي لا يصلن إلى هزة الجماع مصابات بهذه الحالة. وقد تساهم أدوية الكآبة وبعض الأدوية الأخرى في هذه المشكلة بالإضافة إلى أسباب أخرى مرتبطة بالعلاقة الجنسية: مثل نقص المداعبة، الجهل بكيفية التعامل مع المنطقة التناسلية أو القذف المبكر. من جهة أخرى تخاف بعض النساء من فقدان السيطرة، وبالتالي يضحين بلذتهن من أجل إشباع رغبات الشريك.

تشنج المهبل: وهي حالة نادرة نسبيا، تحدث عادة عند النساء اللواتي يخفن من ممارسة الجنس للمرة الأولى أو بسبب تجربة سابقة مؤلمة، حيث تصاب العضلات المحيطة بجدار المهبل بحالة من التشنج المؤلم، معيقة إتمام الاتصال الجنسي، والاستمرار في الاتصال في هذه الحالة يشبه حالة الاغتصاب أو الجنس القصري. وسبب هذه الحالة تقريباً نفسي، ويمكن حل المشكلة بسهولة عن طريق التحدث مع الشريك، وتخفيف التوتر، أو بالاستشارة التربوية وأحياناً، عن طريق التوسيع المتدرج للمهبل، الأمر الذي يساعد في تخفيف تشنج العضلة. ويتضمن هذا العلاج استعمال أدوات خاصة لتوسيع المهبل، ويتم ذلك بشكل تدريجي، الأمر الذي يساعد على التكيف مع التوسع المهبلي. وبينما تتقبل السيدة المرحلة الأولى، يتم وضع الحجم الأكبر وهكذا حتى يصبح الاتصال الجنسي مريحاً وغير مؤلم. يجب استشارة الطبيب قبل استعمال هذه الطريقة.

كيف تنعش حياتك الجنسية في غرفة النوم!

هل تعاني من مشاكل إشعال جذوة الحب في غرفة نومك. حسنا، قد يكون الحل في صفحات كتاب " Bedroom Pleasures "، وهو كتاب للأزواج صدر مؤخرا حيث يوفر للرجل دروسا رائعة في ما قد ترغب به الشريكة بالضبط في غرفة النوم.

تسأل شيري سميث مؤلفة الكتاب ؟ هل ترضي زوجتك بنجاح في غرفة النوم؟ ؟ ثم تقدم اقتراحات لإنعاش المتعة في غرفة النوم عن طريق 40 فكرة ومكان حميما، تم ابتكارها خصيصا للرجال وهي قابلة للتطبيق على كلا الجنسين، لتحسين الأداء وزيادة حرارة العلاقة في غرفة النوم. كما تتوفر عدة تعليقات ساخنة في كافة أنحاء الكتاب.

تقول سميث في كتابها بأنّه وبينما يعتبر الرجال كائنات جسدية، تعتبر النساء كائنات عاطفية. بعض منكم أيها الرجال الذين أنتم على اتصال بجوانبك الأنثوية قد تجدون هذه العاطفة قوية جدا وهذا يفسر لماذا يستعد بعض الرجال للعلاقة الجنسية سريعا. بينما تأخذ النساء فترة أطول للدخول في المزاج. بالنسبة للمرأة، فالمتعة في غرفة نومها تتصاعّد في أغلب الأحيان قبل ممارسة الجنس عن طريق المداعبة التي يمكن أن تبدأ خارج غرفة النوم. تلك المداعبة قد تأتي بعدة طرق، مثل السرور البصري، مكالمة هاتفية ساخنة مع زوجها، أو المشاركة في التخيلات الجنسية ؟

تعبر مادة الكتاب عن مجموعة أفكار وتجارب شخصية، ومناقشات، واستفتاءات، وكلام وسادة، ومجموعات أمور واهتمامات للمؤلفة. بالنسبة لبعض الرجال، يمكن أن يساهم هذا الكتاب في تنشيط حياتهم الجنسية داخل غرفة النوم، وينسف كل المفاهيم الخاطئة السابقة. بالنسبة للبعض الأخر قد يكون مجرد زيادة معلومات.

سبع وسائل بيد المرأة لاثارة الرجل في غرفة النوم

من أهم مقومات السعادة الزوجية التوافق العاطفي و الجنسي بين الزوجين. وكلما توفرت عناصر البهجه و الاستمتاع الحلال كلما كان الزوجان أكثر راحة وهناء. وعلى الزوجين أن يعرفا أن الحواس الخمس تلعب دوراً هاماً بهذا الخصوص. وهذه الحواس هي البصر والسمع و الشم واللمس و التذوق. واستخدام هذه الحواس في التواصل والمداعبة وممارسة الحب تعمق الاحساس بالمتعة وتثري اللقاء الدافئ بين الزوجين.

يقول الخبراء أن هناك وسائل للإثارة يحب الزوج أن تستخدمها زوجته معه في غرفة النوم (أو خارجها أيضاً إذا سمحت الظروف). وكلما تنوعت هذه الوسائل وتم ابتكار أنماط جديدة منها كلما زاد الإحساس بالبهجه والمتعه المشتركة.

فيما يلي سبع وسائل إضافية يمكن أن تتبعها الزوجه لتعميق الاثارة وإيقاد اللهفه بين الزوجين السعيدين:

1 – الاغراء موجود في الأشياء البسيطة:

اعتاد الأزواج على أن تقابلهم زوجاتهم وهن يرتدين الملابس الشفافة أو القصيرة لدى عودتهم الى البيت كوسيلة مغرية ليمارس الزوجان الحب. إلا أن هذه الطريقة –برغم تأثيرها- أصبحت وسيلة تقليدية مكررة. ويقول خبراء العلاقات الزوجية أن هناك وسائل أخرى تثير الرجل وتغريه بطريقه غير مباشرة ولها مفعول السحر وقد تكون هذه الأشياء بسيطة ومحددة لكنها موحية وعظيمة التأثير.

من بين هذه الأشياء

- القدمان العاريتان للزوجة

- الماكياج البسيط المختلف

- حذاء جديد بكعب عال

- ربت كتف الزوج أو يده في مكان عام دون أن يلحظ أحد

- تقديم نوع من الحلوى يحبه الزوج

- فجأة ...ارتداء قميص خفيف بسبب حرارة الصيف...الخ

المهم في هذه الحركات أن تتسم بروح الدعابة والخفه.

وفي الزواج السعيد ليست هناك أية محاذير تمنع الزوجة من أن تكون هي البادئة- أي أن المبادرة يمكن أن تكون من جانب المرأة. ويقول العلماء أن الرجال في أعماقهم يحبون أن تكون المرأة جريئة وأقرب الى العدوانية! لكن هناك شرط ينبغي للمرأة أن تتبعه وهو ابداء الاهتمام بالرجل دون تهديد وهذا لايعني أن تتصرف المرأة كالرجل، وإنما يعني أن تتبع الطريقة التي تجعل الرجل يشعر أنه مرغوب من المرأة.

2 – التحدث بطريقة جذابة مغرية:

المرأة الواثقة من نفسها جنسياً تثير الرجل. إلا أن هناك بعض التوصيات التي ينبغي العمل بها. حقيقي أن الرجل يحب المرأة التي تكلمه كلاماً جنسياً أثناء المعاشرة .لكن يجب أن يتفقالكلام مع الموقف الحميم ولايفسره الرجل على أنه مبالغه أو عملية "ضحك على الذقون". فتكرار القول بأن عضوه كبير أمر لامعنى له لأن الرجل يعرف نفسه. وإذا كانت حقيقه فإنها تبدو وكأنه يشاهد فيلماً جنسياً سيئاً. كما ينبغي على الزوجه أن تكون محددة العبارة. فمثلاً يمكنها ابلاغ الرجل بالطريقة التي تحب أن يلمسها بها أثناء الجماع، وعليها أن توجه وتوضح له كيف يفعل ذلك . كما يمكنها أن تقول له أنها تفكر في طريقه جديدة لممارسة الحب- وتسأله قائلة: "أتحب أن أريك؟"، أو تبين له ما تحب فيه وفي طريقته واسلوبه في ممارسة الحب.

ومن المستحسن عدم استخدام اسماء الأعضاء بطريقه فجه وإنما يمكن اعطاؤها أسماء رمزية ومدلولات مستترة لكنها موحية.

3 – سحر الملابس الداخلية:

الرجل يتأشر بالنظر والمشاهدة أكثر من المرأة. والمرأة تتأثر باللمس أكثر من الرجل. وبالامكان استغلال هذا الفارق الملموس في عملية الاستثارة.

ان على الزوجه أن تعرف بأن لملابسها الداخلية تأثيراً كبيراً على الرجل. فالسراويل القصيرة والصدريات (السوتيانات) الرقيقة وقمصان النوم الشفافة الهفهافة تثير الرجل. ويمكن للمرأة تجربة ذلك مع زوجها.

4 – الحصول على المعرفة اللازمه:

ان ممارسة الحب بين الرجل والمرأة تحتاج الى وعي وفهم كبيرين. وهناك شركة أميريكية متخصصة في تقديم النصائح والارشادات للزوجات الراغبات في رفع مستوى أدائهن في المعاشرة. وتهتم هذه الشركة بتقديم التعليمات المفيدة في كيفية استثارة الرجل يدوياً وشفهياً.

رياضة كمال الأجسام تحسن الصحة الجنسية

كمال الأجسام أكثر من مجرد رياضة، فهو أسلوب حياة. تزيد كتلة الجسم عن طريق تحفيز العضلة من خلال التمارين الحادّة المستندة إلى أسلوب الحياة الصحّي عموما.

التمارين المكثفة التي تحدث يمكن أن يزيد من الدافع الجنسي. أيضا، امتلاك جسم أقوى وأكثر لياقة سيزيد من احترام الذات ويحسّن المظهر الخارجي، ويجعل الرجل أكثر جاذبية للجنس الآخر. اتبع هذه الخطوات لتتعلّم كيف تستعمل كمال الأجسام للحصول على حياة جنسية رائعة.

الخطوات:

1. قم بعمل تمارين اللياقة بشكل منتظم بحيث تتضمن التمارين الهوائية وتمارين الوزن.

2. اتبع حمية صحّية تتضمّن الكثير من الماء والمصادر الجيدة من البروتين.

3. قم ببناء كلّ العضلات بالتدريج، لكن اعمل تمارين إضافية للعضلات التي تستعمل في أغلب الأحيان أثناء النشاط الجنسي، مثل المؤخرة، السيقان والأكتاف.

ملاحظة:

إنّ المكوّنات الأساسية لكمال الأجسام الناجح هو أداء التمارين المطلوبة، مع التخطّيط المتوازن والحصول على فترات الاستراحة. لا يجب أن تتجاهل أهمية أيّ من هذه المكوّنات.

دمى المضاجعة بديل للشراكة الجنسية

يوران يانسن يقيم علاقة عاطفية مع صديقة جميلة، مثيرة وهادئة، تلبي له إحتياجاته الجنسية بعيدًا عن الخداع والخيانة، بعد أن اتعبته العلاقات الفاشلة مع النساء، وإرتباط الفتيات اللواتي أحبهن بأكثر من رجل. وهذه الصديقة الجديدة والوادعة هي دمية بلاستيكية، لكنها إمراة حقيقية كما يراها ( يانسن )، لاسيما مفاتنها التي برزت مثل إمرأة ناهد، وشفاه حمراء وأعضاء حساسة مثيرة وحقيقية الى حد كبير.

وعلى الرغم من أن التخمة الجنسية في الغرب ادت الى ما يمكن تسميته بـ "الصخب او الفوضى الجنسية"، فإن الشباب الاوروبي يهرب من المتعة المبتذلة المعجونة بإنعدام القيم وتخلخل ميزان الاخلاق.

ويحصي ( كيس روب ) عدد النساء اللواتي ضاجعهن، ليقترب العدد من العشرين، وهو لما يزل في الثلاثين، ويروي روب لـ (إيلاف) ان مضاجعته لهذا العدد من النساء لم يأت عابرًا أو خلسة، فقد أقام معهن علاقات صداقة وحب انتهت كلها الى الفشل. ويتذكر (روب) ان اول فتاة ضاجعها حين كان فتى في الثانية عشر من العمر.

دمية وكلب وفي

ويتأمل (روب) سنوات عمره الحافلة بالنساء والمتعة لكنه يخشى مستقبلاً مجهولاً في قدرته على تاسيس اسرة تسودها الثقة والحميمية والعلاقة الزوجية المتوازنة، لاسيما أن فشل الكثير من اصدقائه في علاقاتهم النسائية يجعله يفكر في اعتزال الزواج وانجاب الاطفال.

ويقول ( روب ) ان قلقًا داخليًا يجعلني انظر الى المرأة على انها رفيقة ( ديسكو ) فحسب. ويضيف: أفكر جديًا في إعتزال النساء، ذلك أن المتعة يمكن ان توفرها دمية ناعمة وفيلم وكلب وفي.

وبينما يعبر (روب ) عن يأسه، تنتاب (كم) وهي فتاة في الخامسة والعشرين، هواجس مقلقة من نزوع ذكوري جماعي نحو النظر الى المرأة على انها بضاعة جنسية فحسب، فليس ثمة نزوع لعلاقة عاطفية صادقة وهدف لاقامة مؤسسة زواج متينة، و الادهى من ذلك ان تلك العلاقات العابرة غالبًا ما تؤدي الى انجاب اطفال، سرعان ما يجدون طريقهم الى رعاية الحكومة لعجز الزوجين عن الاستمرار في علاقة كان غرضها الاول اشباع الغريزة الجنسية فحسب.

ولهذه الاسباب اختارت (كم ) اعتزال البيت على ان تسد حاجتها الجنسية عبر اعضاء جنسية اصطناعية ودمية ذكرية.

وفي هولندا والمانيا تزداد اعداد دمى المضاجعة التي تطورت تقنياتها لتحاكي الواقع الى حد كبير جدًا، وغالبًا ما تباع هذه الدمى في محلات مستلزمات الجنس ويكون حجمها بحجم الانسان الطبيعي، وهي مزودة بتقنيات تحاكي الولوج الحقيقي في توفير الحركة الاهتزازية والحرارة وسوائل الترطيب ومضخات القذف واصوات تبعث على الحميمية.

والمواد المستخدمة في تصنيع الدمى مرنة لاستيعاب أي قضيب من أي حجم. وتكون عاده من المطاط او الكلوريد متعدد الفينيل او فوتوروتيتش.

وفتحات الولوج ( ثلاثة وليس أثنين من ضمنها الفم ) تتطلب رعايه خاصة لتجنب تراكم البكتيريا فيها، و توصي الجهات الصحية بأرتداء الواقي اثناء الاستخدام.

والجدير بالذكر ان استخدام الدمى للاغراض الجنسية شاع في اوربا واليابان ابان الحرب العالمية الثانية لتوفير المتعة للجنود الذي يقضون اوقاتا طويلة بعيدين عن زوجاتهم.

وكان البعض يضع صورة زوجته على وجه الدمية لمحاكاة خياله الواقع، كما استخدمها البحارة الاوربيون والاسبان خلال سفراتهم البحرية الطويلة عبر المحيطات، فكانوا يضعون موادا مطاطية وطينية في صندوق محكم الغلق، يحتوي ثقوبا للولوج، وكانت ثمة قواعد صارمة توضع لممارسة الجنس خلال الرحلات الطويلة. ولا شك في أن هذه الفكرة حلّت الكثير من مشاكل الابتعاد عن الناس والمجتمع.

الثورة الجنسية

ويرى ( روب ) ان الثورة الجنسية في الغرب كان لها ظاهرة سلبية تمثلت في انتشار الشذوذ الجنسي بكل انواعه، ففي ألمانيا اتجهت ظاهرة الشذوذ من الوسط الشعبي إلى الوسط السياسي، وتفشى الشذوذ بين الوزراء، والنواب، والقادة الحزبيين، والمسؤولين في الدوائر الحكومية، بعد أن كانت في العهد النازي جرمًا عقوبته الإعدام، والتعذيب، والتشهير الاجتماعي.

ويرى ( روب) ان الدمى في كل الاحوال افضل من الشذوذ.

لكن هناك تناقضًا غريبًا هذا الذي يحصل في اوروبا، فبينما تنتشر اماكن الدعارة، وتتوفر الحرية الجنسية، وتتسع ظاهرة تهريب النساء من اوروبا الشرقية للعمل كمومسات، يعزف الكثير من الشباب عن النساء، وكأن ما يحدث معادلة صعبة الحل.

لكن ما الذي يجعل شابًا ولا سيما يستبدل الجنس اللطيف بالدمية؟

سؤال يجيب عنه ( ستيفن ) صاحب محل منتجات الجنس في مدينة كريفيلد بألمانيا حيث يبيع من الدمى حوالى 1000 دمية شهريًا، ويتراوح سعر الواحدة 400 - 1000 إيرو.

يرى ( ستيفن) أن ثمة سببين: الاول هو الرغبة في تجربة المثير وامتلاك التقنية الجديدة شانها في ذلك شان الافلام الجنسية ومستلزمات الجنس الاخرى، كما يشتريها بعضهم كقيمة جمالية، يحتفظ بها في البيت. والسبب الاخر هو ممارسة الجنس بعيدا عن الشراكة مع رجل او امراة، وهي ظاهرة تنتشر اليوم في اوربا، ويمكن تعليلها على انها رغبة في ممارسة الجنس الانفرادي والعزوف عن الجنس الاخر، شانها في ذلك شأن العادة السرية او رؤية الافلام الجنسية.

وفي أمستردام تقفز أمامك اعلانات لدمى (سكس) مثيرة، ويقول الاعلان الاول: انها دمية ناعمة بثلاث فتحات تحيط بالقضيب كحلقات من الدفء. لكنك تضطر لقراءة اعلان اخر يعرض عليك صورة دمية اسمها (لينا) ويدعوك إلى صداقتها لانها امراة لن تخونك أبدًا وتستجيب لكل رغباتك.

ويبدو أن الذكاء الصناعي يبلغ اليوم من التطور ليشمل العاطفة والعلاقات الانسانية، او العلاقات (الانسا- شيئية ).

مستقبل الجنس الاصطناعي

ان خبراء من جامعة ماستريخت بهولندا يتنبأون بشيوع ممارسة الجنس مع الروبوت، في المستقبل القريب، وستبدا الشركات بانتاج روبوتات ذكرية وانثوية توفر جماعا حقيقيا، ويتوقع الخبراء أن يُقبل العديد من الناس على هذا الأمر.

ويمكن تصنيف الدمية التي تباع اليوم على انها روبوتات مصممة لمنح ممارسة جنسية مثالية. فالدمية الروبوت تحضنك بذراعيها وتقبلك وتلامس اعضاءك الحساسة وتهمس باذنيك، وتشاركك الفراش وتتفاعل معك جسديا وعاطفيا.

أن نقل العلاقات العاطفية الانسانية مع شركاء اصطناعيين، هي الحقيقة القادمة، وسوف تكون متوفرة بكثرة في السنوات القادمة كما تدل المؤشرات الاوربية، وربما توجب على الانسان الاستعداد للزواج من الروبوت.

و( ماكس وليم ) يضاجع صديقته الاصطناعية اسبوعيا، ويرى انها صديقة وفية ودافئة، و( ماكس ) هذا يستغني اليوم عن علاقاته العاطفية مع فتيات كثيرات، ويرى انه سعيد اليوم بامتلاكه صديقة بلاستيكية، لكنه يأمل في إقتناء جيل متطور من الدمى، يشاركه حياته وفراشه.

على ان هناك دمى على شاكلة فنانات مشهورات مثل مارلين مونرو وصوفيا لورين وقد صممت طبق الاصل عن الفنانات المشهورات حتى في حجم اعضاءهن الحساسة.

وتأمل شركات اوربية في تصدير هذه البضاعة الذكية الى البلاد العربية وافريقيا وجنوب شرق اسيا.

ولا شك في ان تصدير بضاعة من هذا النوع من بلدان التخمة الجنسية اي اوروبا الى بلدان الجوع والحرمان الجنسيين سيكون له مظاهر اجتماعية وتداعيات دينية، منها جواز استخدام الدمى في المضاجعة من عدمه، وقدرة اصحاب الدخل المحدود في امتلاك دمية باسعار باهضة، وهل ستصبح تجارتها سرية شان تجارة الجنس ومستلزماته في البلاد العربية.

وتعتذر ( ريت فان فين) عن الالم الذي سببته لصديقها (جين ) حين قررت التخلي عنه واعتزال العلاقة مع الرجال، بعد أن ذاقت الامرين من خيانة الرجال كما تقول. واشترت ( ريت ) في الصيف الماضي دمية ذكرية تبادلها العواطف، لاشباع رغبتها الجنسية. ودمية ( ريت) تصطحبها معها في سفراتها بعد أن تفرغها من الهواء، وتحتوي على تنقيات متقدمة في الحركة والافراز والترطيب.

دمية عربية.. من الخيال

على أن مايحدث اليوم في اوربا والعالم، هو نبوءة غير متوقعة كما يرى (عماد أشرف ) الباحث الاجتماعي المصري، لان المفترض ان الشعوب التي تعاني الحرمان الجنسي هي التي تبتكر ما يشبع نهمها، لكن الذي يحصل أن دول التخمة الجنسية هي التي تبتكر وتصدر من جديد، ويرى أن الجوع الجنسي العربي هو جوع غبي، بلا أنياب لا يستطيع أن يبتكر أو يجاهر بحاجته.

ويأمل ( س. مراد) وهو شاب مغربي في الحصول على دمية عشيقة يمارس الجنس معها، فطيلة ثلاث عقود لم يمارس ( مراد ) الجنس الحقيقي مع امرأة، كما لم يستطع الاقتران برفيقة بسبب كلفة الزواج العالية.

وبحسب ( أشرف ) فإن الدول العربية تلجم أفواه الجوع الجنسي عبر وضع العراقيل والقوانين القمعية، فيلجأ الشباب الى خيارات الاغتصاب والتحرش والدعارة السرية بدلاً من اتاحة المجال لحرية جنسية تتناسب والعادات والتقاليد، ذلك أن كل مغالاة تسبب الضرر في تحليل الجنس وتحريمه على حد سواء.

ويرى ( أشرف ) أن الشاب العربي يستعيض عن الدمية الحقيقية، بدمية (من الخيال) يبتكرها في رأسه يفرغ فيها قهره الجنسي عبر (العادة السرية) التي تنتشر اليوم بكثرة بين الشباب العربي.

تقنية الحصول على انتصاب كامل لفترة طويلة

يرغب العديد من الرجال في إيجاد طريقة لإبقاء الانتصاب لفترة أطول. وبالطبع فأن القدرة على إبقاء الانتصاب لفترة أطول يمكن أن يطيل متعة ممارسة الجنس لكلا الشركيين. لما لا تزيد توابل حياتك الجنسية وتتعلم تقنية جديدة ستأخذك مع الشريكة إلى متعة غير مسبوقة.

الخطوات:

1. لا تسرع في السرير. ينهي العديد من الرجال المعاشرة بسرعة وكأنهم في سباق مع الزمن. بسبب. خذ وقتك وأطل متعتك عن طريق المداعبة لوقت طويل مقدما ثم وبعد ذلك قم بممارسة الجنس ببطء.

2. خذ مزاجك ومزاج الشريكة بعين الاعتبار. إذا لم يكن أحد الطرفين متشجعا للمعاشرة خصوصا المرأة فقد يسبب ذلك تراجع فترة الانتصاب.

3. جرب الأدوات التي تساعد على الانتصاب. مثل الحلقة المطاطية. تبقي هذه الأدوات الجنسية القضيب منتصبا لوقت أطول عن طريق حصر الدمّ فيه.

4. تعلم المزيد عن المتعة الجنسية. المعاشرة ليست مجرد واجب عليك القيام به، هناك تقنيات ومراكز حسية تساعد على تعزيز المتعة الجنسية وهي موجودة في الذكر والأنثى لذا تعلم كيف تشغلها.

5. استعمل الموسيقى أو العطور المثيرة. بعض الرجال قد تقوى لديهم اللذة الجنسية والانتصاب إذا كانوا في حالة ذهنية صافية. حاول أن تجد ما يجعلك تشعر بأنك رمز الرجولة والفحولة، واستعمله لتعزيز انتصابك.

6. إذا كنت تعاني من مشكلة صحية، حاول معالجتها للتخلص من تأثيرها السلبي على الانتصاب.

النصائح والتحذيرات:

إذا كان سبب استعجالك وجود الأطفال أو الزوار في المنزل، يفضل أن تنتظر حتى يصبح المنزل خاليا من التأثيرات الخارجية أو تأخذ شريكتك إلى مكان هادئ حتى يتسنى لكما الاستمتاع بالمعاشرة.

لا تستعمل أدوية أو أدوات لا تثق بها، واستشر الطبيب قبل استعمال أية من هذه المواد، خصوصا التي قد ينصح بها الأصدقاء.